Игра в «Тетрис» - это эффективная психологическая помощь при стрессе

По сообщению Би-Би-Си, группа британских ученых из Оксфордского университета при исследовании влияния различного рода человеческой деятельности на психику людей, перенесших психологическую травму, обнаружила, что игра в широко распространенную компьютерную игру «Тетрис» способна значительно улучшить течение послестрессового периода.

Учеными был проведен эксперимент, на первой стадии которого группе добровольцев, изначально находящихся в нейтральном психологическом состоянии были показаны видеокадры, вызывающие сильные отрицательные эмоции. После этого группа была разделена на две половины, одна из которых в течение ближайшего получаса не занималась никакой деятельностью, а вторая играла в «Тетрис». После этого по специальной методике была исследована частота возвращения памяти испытуемых к пережитым во время видеопоказа неприятным воспоминаниям. Результаты удивили: у тех людей, которые играли в «Тетрис», негативные воспоминания оказались куда более редкими.

Один из разработчиков эксперимента, доктор Эмили Холмс, предполагает, что «Тетрис» вмешивается в работу так называемой «сенсорной» памяти человека, отвлекая ее ресурсы на себя и влияя на то, как и каким образом человеческий мозг обращается с полученными извне тревожными образами, как укладывает их в память и с какой частотой к ним возвращается. Полученные данные, как считает доктор Холмс, могут лечь в основу разработки действенной методики лечения стресса.

Произведенное исследование входит в серию экспериментов, с помощью которых ученые Оксфорда надеятся разработать методики преодоления последствий сильных стрессовых ситуаций. Как они считают, наиболее важной задачей является попытка получить четкое представление, как человеческий мозг работает с памятью недавних событий. Ведь не секрет, что зачастую стресс длится куда дольше, чем вызвавшая его ситуация и «подпитывается» он именно навязчивым «прокручиванием» в памяти отрицательных воспоминаний, которое сопровождается чувством тревоги и страха.